جوراب ماساژور

دانشمندان موفق به طراحی و ساخت جوراب‌هایی برای پا شدند که این جوراب‌ها پاها را به طور طبیعی ماساژ می‌دهند و گردش خون در پاها را افزایش می‌دهند. این جوراب‌ها با طراحی منحصر به فردی که دارند از پا در برابر بسیاری از بیماری محافظت می‌کنند.این کفش‌های نوین از مواد گیاهی تهیه شده‌اند و با ماساژ دادن پای انسان‌ها خون در گردش پا را زیاد می‌کنند.

گفتنی است: این جوراب‌ها سرعت و استقامت کاربرانشان را افزایش می‌دهند و کمک می‌کنند تا گام‌هایی بلندتر و متفاوت‌تر بر داریم و تمام عضلات بدن را نیز درگیر می‌کند.جنس این جوراب‌ها از پشم و پلی پنبه است و کمک می‌کنند تا پا فضایی آزاد را در داخل جوراب حس کند و از انگشتان پا در برابر صدمه دیدن نیز محافظت می‌کند. این جوراب‌ها در انواع رنگ‌ها طراحی شده‌اند و کمک می‌کنند تا به مرور زمان به اندامی ایده‌‌‌‌آل و مطلوب دست یابیم.

درد پهلو هنگام دویدن

چنگ شدن(اسپاسم) دیافراگماست. دیافراگم پرده ای ماهیچه ای بین شکم و قفسهٔ سینه است که تنفس را کنترل میکند. این چنگ شدن وقتی اتفاق میافتد که دیافراگم خون کافی در هنگام ورزش دریافت نمیکند.

بالا و پائین کردن پاها فشار بر روی ماهیچه های شکم را زیاد میکند که به دیافراگم هم منتقل میشود. در همین حال، تنفس سریع ششها را منبسط کرده و دیافراگم را به پائین میفشارد. این فشار دو طرفه از بالا و پائین بر روی دیافراگم خون را از آن خارج کرده و دچار کمبود اکسیژن میکند. بدون اکسیژن کافی، ماهیچه ها دچار گرفتگی دردناک میشوند.

ادامه نوشته

راه رفتن تندتر، قلب سالم تر

 اگر تا کنون هنگام پیاده روی آرام راه می‌رفتید و برای رسیدن به مقصد هیچ عجله‌ای نداشته‌اید بهتر است در این روش خود تجدید نظر کنید و حتی اگر دیرتان نشده، تندتر راه بروید. محققان فرانسوی متوجه شده‌اند که افراد مسنی که آرام راه می‌روند 3 برابر بیش از آنها که تند می‌روند در اثر بیماری قلبی می‌میرند. به نوشته این محققان که در مجله پزشکی بریتانیا چاپ شده، سرعت در راه رفتن می‌تواند نشانه‌ای از سلامت سالمندان باشد.

ادامه نوشته